逆行射精對(duì)男人來說是難以啟齒的一種疾病，會(huì)導(dǎo)致男性不育，所以日常生活中的預(yù)防很重要，那么應(yīng)該如何預(yù)防呢?平時(shí)飲食該吃什么呢?

　　在治療逆行射精的時(shí)候，可以堅(jiān)持做做性肌肉操，即經(jīng)常做像大便結(jié)束時(shí)那樣收縮肛門部肌肉的動(dòng)作，使膀胱“出口”處肌肉的力量加強(qiáng) 。每日鍛煉1～2次，每次至少收縮肌肉20～30回，并堅(jiān)持下去，會(huì)有一定程度的緩解。同時(shí)針對(duì)病因進(jìn)行治療，嚴(yán)重時(shí)可以做手術(shù)，重建膀胱頸部，提高排精時(shí)的關(guān)閉能力。

　　正常情況下射精時(shí)，會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈的肌肉收縮，關(guān)閉膀胱“出口”。而發(fā)生逆行射精正是這種關(guān)閉“機(jī)構(gòu)”功能失靈，讓精液“有機(jī)可乘” 地逆流入膀胱。

　　所以堅(jiān)持做上面的操，使膀胱出口的肌肉加強(qiáng)就會(huì)緩解逆行射精的。但是要注意的是，這種操是需要長期堅(jiān)持的才能達(dá)到治療的效果。

　　逆行射精吃什么好

　　1、青小豆粥：

　　青小豆、小麥各50g，通草5g，白糖適量，苡仁15g。先取通草水煎取汁，加豆、麥、苡煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食。每日1劑，作早餐服食?？汕鍩崂麧?，適用于濕熱阻遏之逆行射精。

　　2、桃仁粥：

　　桃仁lOg，大米50g，蓮米15g。將桃仁去皮尖，研碎，同二米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入紅糖，如上法服食?？苫钛觯m用于瘀血阻滯之逆行射精。

　　3、魚鰾鹿角散：

　　黃魚鰾膠、鹿角片各適量。將魚鰾、鹿角燉至色黃松脆，研為細(xì)末。每次5g，每日2-3次，黃酒或葡萄酒送服?？苫钛ńj(luò)，補(bǔ)益。腎精，適用于腎精虧虛，精通阻滯之逆行射精。

　　來源：全民健康